寝違え（ねちがえ）とは

別名を「急性疼痛性頚部拘縮」といいます。

頚部の筋肉をはじめとする組織の急性炎症による疼痛です。

寝起きに首が回らない、首が痛くて動かせない、という症状がよく見られます。

寝違え（ねちがえ）の原因

無意識に長時間にわたり不自然な姿勢をとること、老化による頚椎の変性や椎間板の摩耗・変性、寒い外気温や頚部への過労による筋緊張増加、咽頭・扁桃などの炎症も原因となります。

睡眠時の不自然な姿勢、首に負荷にかかりやすい姿勢が原因となることがよくあります。自分でも負荷がかかる姿勢であると認識していないことが多く、原因がわからないけれど寝起きに首が痛むという訴えがよく聞かれます。

寝違え（ねちがえ）の検査

痛みがある部位の確認、しびれや麻痺などの神経症状の有無を確認します。

レントゲンでは通常さしたる異常が認められませんが、変形性頚椎症などの他の疾患の除外のために有用です。

寝違え（ねちがえ）の治療

鎮痛薬の内服薬や外用剤を使用します。疼痛の改善のためにトリガーポイントブロック注射も有効です。低周波治療、頚部牽引も併用することがあります。

通常は１週間程度で自然軽快しますが、強い炎症や筋肉の緊張を伴う場合は症状が長期化することもあります。精神的ストレス、職場で長時間不自然な姿勢をとらざるを得ない環境にあったりすると治療に難渋することもあります。

参考文献）

・専門医の整形外科外来診療　南江堂.

・Troubled by neck pain? You might be suffering from a cervical spine, know all about it. Health Shots.